📋 比赛基本规则
比赛时间 & 加时
常规时间上下半场各45分钟，中场休息15分钟。淘汰赛若打平则进行30分钟加时（上下半场各15分钟），若仍未分胜负则进入点球大战。
球员 & 换人
每队首发11人，包括1名守门员。常规时间可换3人，加时赛额外可换1人（2022年起世界杯允许最多5次换人，加时赛可多1次）。
红黄牌 & 纪律
黄牌警告，红牌罚下（直接红牌或两黄变一红）。累积两张黄牌停赛一场，直接红牌自动停赛（至少一场）。半决赛前黄牌清零。
越位规则
进攻球员在对方半场，头、身体或脚比球和倒数第二名防守球员更靠近球门线（且干扰比赛）即越位。2023年起越位判罚更严格。
VAR 视频助理裁判
用于进球、点球、直接红牌、罚错对象等“清晰明显错误”。裁判可观看场边屏幕。VAR不干预普通犯规或界外球。
点球大战规则
5轮互射，5轮后打平则突然死亡。守门员需在门线上，球员不能假射停顿。只有比赛结束后才可换人罚点球。
📊 小组赛赛制
- 🔹 分组： 32支球队分8组（A-H），每组4队。2026年起扩军至48队，12组每组4队。
- 🔹 积分： 胜3分，平1分，负0分。小组前两名晋级16强（48队赛制为小组前二+8个成绩最佳小组第三）。
- 🔹 排名规则： ①积分 ②净胜球 ③进球数 ④相互战绩 ⑤公平竞赛积分 ⑥抽签。
- 🔹 末轮同时开赛： 小组赛最后一轮同组两场比赛同时进行，避免默契球。
🏁 淘汰赛对阵
- 🔹 1/8决赛： A1 vs B2, C1 vs D2 … 单场淘汰，打平加时+点球。
- 🔹 1/4决赛、半决赛、决赛： 同样单场定胜负。三四名决赛单独进行。
- 🔹 加时赛： 30分钟，可额外换1人（共6次换人）。
- 🔹 点球大战： 5轮+突然死亡，守门员必须一只脚在门线上。
⚙️ 进阶规则 & 特殊条款
⛔ 掷界外球 / 球门球
掷界外球必须双手举过头顶，双脚不能离地。球门球可直接得分，但本方半场不能越位。
🧤 守门员规则
禁区内手触球，持球时间不得超过6秒（2025年起严格吹罚）。不能手接本方回传球（脚踢）。
🔄 脑震荡换人
世界杯自2022年起允许脑震荡额外换人，不影响常规换人次数。需队医确认。
📅 赛程安排
小组赛每天4场，淘汰赛每天2场。决赛通常在周日进行。2026年赛程跨度40天。
❓ 世界杯规则 · 常见问题解答
🏟️ 世界杯加时赛是必须踢满30分钟吗？
是的，加时赛上下半场各15分钟，必须踢满。但若一方在加时赛因红牌人数过少（少于7人）则直接判负。加时赛结束后直接点球大战。
🔄 小组赛积分完全相同，如何决定出线？
先比较净胜球，再比较进球数，若仍相同则比较相互比赛积分、净胜球、进球数。如果还是平局，则比较公平竞赛积分（黄牌-1，两黄变红-3，直接红牌-4），最后抽签。
🟥 直接红牌停赛几场？
直接红牌自动停赛1场，但FIFA纪律委员会可追加处罚。小组赛红牌不影响淘汰赛，除非情节严重。累积两张黄牌停赛1场，半决赛后黄牌清零。
📹 VAR可以介入哪些情况？
只有四种情况：进球/不进球、点球/不是点球、直接红牌、罚错对象（认错人）。VAR不能介入普通犯规、界外球、角球等。裁判有最终决定权。
⚡ 2026世界杯规则有什么重大变化？
扩军至48队，12个小组每组4队，小组前二和8个成绩最好的小组第三晋级32强。另外换人名额可能增加至6人（含加时赛）。小组赛平局仍可能点球决胜？不，仍为积分制。
🧑⚖️ 守门员罚点球有什么限制？
守门员在点球大战中必须至少一只脚在门线上，不能提前移动。点球踢出前不能离开门线。违规若扑出点球，裁判可要求重罚。
⚽ 比赛用球标准
👨⚖️ 裁判判罚手势
📐 标准球场尺寸
🏆 大力神杯